Болевые приемы на ноги

Болевые приемы на ноги

Цель каждого поединка, если спортсмены используют борцовскую технику – добиться победы, применив удушающий или болевой прием. Последние нередко проводятся на ноги. Его часто применяют борцы, занимающиеся в клубе грэпплинга в Москве (и не только они). Какими бывают болевые приемы на ноги, и чем чреваты попытки перетерпеть боль?

Дисциплины

Среди множества видов спортивных дисциплин выделяются виды единоборств с ударной техникой (бокс, муай тай, карате) и борцовской (дзюдо, самбо, BJJ, грэпплинг). арсенале последних - большое количество болевых приемов, которые они используют для того, чтобы одолеть своего противника. И за использование того или иного приема, они получают в некоторых случаях очки, а в некоторых – звание победителя.

Спортсмены, занимающиеся в школе грэпплинга, активно применяют болевые приемы на ноги. Они не запрещены правилами и позволяют быстро достичь желаемого результата.

Болевые приемы

Борец должен уметь применять болевые приемы и «ускользать» от них, если есть шанс это сделать. Болевые прием на глаза и в пах запрещены, но допускаются на руки и ноги. Среди последних выделяют:

  • рычаг колена или бедра;
  • ущемление ахиллова сухожилия или икроножной мышцы;
  • узел бедра (узел ноги);
  • скрутка стопы (узел стопы).

Рассмотрим подробнее.

Рычаг колена – прием, знакомый каждому. Выполняется он следующим образом. Борец захватывает ногу соперника и начинает разгибать ее в коленном суставе.

Рычаг бедра. Когда применяется этот прием, растягивается мышца бедра и это может привести к ее разрыву.

Ущемление ахиллова сухожилия. Оказывается воздействие как на само сухожилие, так и на сустав стопы.

Ущемление икроножной мышцы. Болевой прием, известный всем самбистам. Они его называют «канарейкой». Борец захватывает голень противника между своими. Иногда этот прием делается на связки или коленный сустав (на мениск).

Узел бедра. Вращение ноги, согнутой в колене под углом 90 градусов. Пострадать могут как тазобедренный, так и коленный суставы.

Скрутка стопы считается опасным приемом. Спортсмен может и не знать, что риск травматизма при таком приеме достаточно высок. Могут разорваться связки, а этому часто не сопровождается болью, она появляется позднее. Именно поэтому этот прием запрещен в самбо. Запрещено его применять спортсменам, которые ходят на занятия по грэпплингу в Москве и принимают участие в любительских соревнованиях.

Чем опасны болевые приемы, если вовремя не остановиться? Высок риск получить травму: растяжение или перелом. Поэтому не следует терпеть боль, лучше сразу сдаться, чем потом выйти из строя как минимум на несколько недель.

Итак, несмотря на то, что этот вид спорта еще не столь популярен, как другие. Навыки, полученные на тренировке, помогут одолеть противника с помощью болевых приемов на ноги. В действительности техника грэпплинга довольно разнообразна.