Какую пользу восточные единоборства принесут взрослым?

Какую пользу восточные единоборства принесут взрослым?

Решив заняться спортом, многие отдают предпочтение не фитнесу или аэробике, а боевым искусствам. Что дадут им занятия восточными единоборствами в Москве? Получат ли они желаемый результат? На эти и другие вопросы мы попытаемся ответить в данной статье.

Из истории

О боевых искусствах, зародившихся на Востоке, европейцы узнали в начале XX в. Увлечение экзотикой со временем для многих из них становилось смыслом жизни. В России длительное время было популярно карате. В конце прошлого столетия обучать ему в нашей стране было запрещено, равно как и отрабатывать приемы, проводить соревнования. И только в 1990-х годах, когда запрет был снят, число изучающих карате стало постепенно увеличиваться.

Кроме секций карате, в разных городах нашей страны, в том числе и в Москве, одна за другой стали появляться школы восточных единоборств, где начали обучать помимо карате еще и айкидо, дзюдо, ушу, тайскому боксу и некоторым другим видам.

Сегодня записаться в секцию может каждый желающий, а их действительно много. В чем причина такой популярности? Только ли в экзотике?

Причина

Тренировки восточными единоборствами в Москве благотворно влияют на:

  • общее физическое развитие;
  • центральную нервную систему (появляется возможность бороться со стрессом);
  • эмоциональное состояние обучающихся.

Каждый вид – это не просто комплекс ударов и приемов. Это определенная философия, особый путь к совершенству. Не случайно в названии разных видов единоборств есть слово «до», что означает «путь»: карате-до («пусть пустой руки»), дзю-до («мягкий путь»), айки-до («путь к гармонии духа»), тхэквон-до («путь ноги и кулака») и т.д.

Занятия

В клубе восточных единоборств все бойцы и борцы делятся на возрастные группы. Учитывается и начальная подготовка (впервые оказался человек в спортзале или уже успел добиться определенных спортивных результатов). И поэтому все оказываются в равных условиях, нет насмешек, нет чьего-либо превосходства. Несколько человек вместе постигают загадочное искусство Востока.

Стоит заметить, что в спортзале следует заниматься в специальной спортивной экипировке. Это не только правило, но и дань традиции, часть культуры. Кроме того, это один из способов добиться от спортсменов дисциплины. Хорошая, качественная экипировка прослужит долго, но стоит она недешево. И если решите записаться с тем, чтобы позднее принимать участие в соревнованиях, помните, что правила дзюдо, например, требуют выходить на ковер в кимоно определенного цвета. Эта информация пригодится при покупке формы.

Итак, восточные единоборства помогают улучшить общее физическое и психическое состояние (позволяют успешно бороться со стрессом), благотворно влияют на центральную нервную систему. Они дают возможность достичь высоких спортивных результатов и улучшить свою эрудицию (знакомство с культурой Востока).