За последние годы в нашей страны возрос интерес боевым искусствам. Не последнюю роль в этом сыграли и СМИ, освещающие международные соревнования. Наиболее популярны единоборства, техника которых строится на нанесении ударов. Вот только отработке ударов ногами уделяется не так много времени, как, возможно, следовало бы. Важно ли отрабатывать удары ногами тем, кто занимается в секции по рукопашному бою в Москве?
В последние годы была замечена следующая тенденция: технике ударов ногами уделяется всё меньше внимания. В лучшем случае можно увидеть лоу-кик (удар стопой или нижней частью голени по бедру соперника). И этому есть логическое объяснение. Во-первых, многие единоборства «требуют» от занимающихся не надевать обувь, а босую ногу легко травмировать. Во-вторых, как утверждают некоторые специалисты (и в этих словах есть доля правды), сопернику, превосходящему по силе, не составит труда схватить высоко поднятую ногу и сделать болевой прием.
В действительности техника ударов ногами важна, поскольку дает возможность применять многочисленные приемы и защиты, и нападения.
Различные удары ногами отрабатываются теми, кто посещает занятия. Это – хороший способ применить прием, который поможет атаковать или провести контратаку. Так, например, атаковать с большей силой поможет удар в корпус из-под руки, а защититься – удар в корпус под атакующую руку. Если решите записаться на рукопашный бой в Москве, то узнаете про следующие удары ногами:
Рассмотрим подробнее некоторые из них.
Косой удар ногой. Каждому, кто посещает занятия, нужно помнить, что наиболее эффективны те комбинации, где сочетаются удары, нанесенные руками, с ударами ногами. Один из простых – косой удар. Наносится «щелчком», но более мощный – косой удар с проносом. Например, мидл-кик, долио-чаги и др.
Прямой и боковой удары некоторыми спортсменами и вовсе не используются. Но их важность сложно переоценить. Они помогают атаковать корпус противника (встречный удар под атакующую руку), держать соперника на дистанции и «догнать» его ногами, если он блокировал атаку руками. В школе рукопашного боя можно (и нужно) отработать эти удары в связке, их используют, когда соперник раскрылся или поднял руки, чтобы защитить голову.
Удар с разворота используются в том случае, когда соперников несколько. Им можно атаковать того, кто заходит со спины. Это неестественный для организма удар, соперник часто не готов защититься, он не успевает среагировать. На тренировках удар с разворота следует отрабатывать и для улучшения координации.
Итак, для тех, кто занимается в клубе рукопашного боя в Москве, отработка техники ударов ногами важна. Эти удары позволяют атаковать с большей силой и в тот момент, когда соперник меньше всего ожидает. Как результат, он не успевает среагировать.
