/ /

Тренажерный зал в Москве

Занятия в тренажерном зале – отличный способ обрести рельефное тело и подтянутую фигуру.

А также сжечь лишние килограммы, укрепить все группы мышц, накачать бицепсы и трицепсы, подтянуть ягодицы, добиться животика без складок и “выстлать” его вожделенными кубиками.

Чем полезны занятия фитнесом

Систематические занятия в фитнес клубе не только сделают тело привлекательным, но и повысят ваш жизненный тонус, выносливость, усилят иммунитет и мозговую активность. Во время тренировок в спортзале вы невольно переключите внимание от повседневных дел на выполнение упражнений и впоследствии сможете взглянуть на решение тревожащих вас вопросов с другой стороны.

Упражнения, выполняемые регулярно

Замедляют старение организма, улучшают состояние кожи, стимулируют лимфо- и кровоток.
Нормализуют вес, делают мышцы упругими и сильными, связки – эластичными, суставы – подвижными.
Отлично снимают дневную усталость, приступы депрессии и дарят ночью безмятежный сон младенца.
Повышают самооценку, уверенность в себе, помогают в борьбе с вредными привычками.
Улучшают настроение, делают вас улыбчивыми, бодрыми и позитивными.

Мечтаете похудеть?

Одно сидение на диете не даст желаемого результата: при интенсивной потере жира кожа не успевает «вернуться» в свои прежние размеры и своей дряблостью сведет на “нет” все ваши усилия и старания. Только тренировки могут подтянуть ее, сделать упругой и эластичной.

После занятий в фитнес-клубе вы смело сможете носить обтягивающие платья и джинсы, а на пляжах блистать своей идеальной фигурой и безупречной кожей.

Мы предлагаем

2 филиала, расположенные в центре Москвы, рядом с метро. Работают 7 дней в неделю с 7.00 до 23.00 мск, кроме выходных (сб.-вс. – 8.00-22.00 мск). Наш клуб идеально подойдет тем, кто проживает в Митино, Строгино, Тушино, Мякинино, Павшинская пайма, Крылатское, Полежаевская, Красногорск, Беговая‌.
Просторная фитнес-зона со всем необходимым инвентарем, оснасткой и оборудованием – беговыми дорожками, велотренажерами и эллипсами Precor, новыми профессиональными тренажерами Foreman, свободными весами, скамьями и стойками.
Выбор формата занятий – групповые и персональные тренировки с личным тренером по индивидуальной программе и графику.
Возможность заниматься в тренажерке всем без ограничения возраста (начиная с 14 лет) в любое рабочее время без привязки к определенному часу.
Наряду с разовым посещением спортзала, приобретение абонемента на 1, 3 и 12 месяцев.

Фото с тренировок

Популярные вопросы

Сколько стоит абонемент в тренажерный зал на месяц?

2990 руб на 1 месяц. Стоимость абонемента в тренажерный зал на месяц в нашем клубе доступна любому человеку. Если разделить стоимость абонемента на 30 дней, то вы тратите на себя и свое драгоценное здоровье менее 100 (!) рублей в день!

Зачем нужен персональный тренер в тренажерном зале?

Если у вас нет достаточного опыта в самостоятельных занятиях, персональный тренер стоит на страже вашего здоровья, следит за вашей техникой и оберегает от ошибок при использовании различных тренажеров, а также составляет программу тренировок, которая задействует все группы мышц и принесет вам только пользу и видимые результаты, к которым вы стремитесь.

Сколько стоят услуги личного тренера?

Стоимость персональных услуг личного тренера зависит от квалификации тренера, времени и количества планируемых тренировок. Наши менеджеры готовы в любой момент помочь вам, ответить на все вопросы и подобрать того, кто идеально подойдет именно вам.

Как составить программу тренировок в тренажерном зале?

Если вы не являетесь профессионалом, то для составления грамотной сбалансированной, а главное, безопасной для вашего здоровья программы тренировок и выполнения задуманных целей необходимо пройти обучение и получить диплом тренера. Если у вас мало опыта в данном вопросе, наиболее безопасный вариант – обратиться к квалифицированному специалисту, который даст свои рекомендации и разработает эффективную программу, написанную специально для вас и по вашим запросам.

Сколько раз ходить в тренажерный зал в неделю?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Количество тренировок напрямую зависит от ваших целей, планов и физической формы. Оптимально посещать тренажерный зал не менее двух-трех раз в неделю, чтобы соблюдать необходимый баланс между нагрузкой и необходимым для восстановления отдыхом и не терять достигнутых результатов.

Сколько должна длиться тренировка в тренажерном зале?

Оптимальное время тренировки в тренажерном зале для максимальной пользы и без вреда для здоровья должно составлять не менее 50-60 минут без учета разминки и заминки.

Что съесть перед тренировкой?

Этот вопрос лучше всего задать профессиональному тренеру, который сможет учесть все ваши потребности и особенности, т.к. у женщин и мужчин максимальная выработка энергии зависит от совершенно разных продуктов.

Что нужно взять с собой в тренажерный зал?

В первую очередь необходимо взять удобную спортивную одежду и обувь, клубную карту, полотенце, бутылку простой питьевой воды или шейкер для нее и, несомненно, хорошее настроение. Для тренажерного зала подойдут спортивные брюки или шорты и футболка, для прекрасных дам существует огромный выбор леггинсов и топов для фитнеса. Если вы что-то забыли – не беда, все необходимые мелочи можно приобрести в фитнес-баре у администраторов.

Стоимость абонементов

2490

Тренажерный зал, 1 месяц *, дневной

Взрослые

2990

Тренажерный зал, 1 месяц *, безлимитный

Взрослые

16990

Тренажерный зал, 12 месяцев ***, безлимитный

Взрослые

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир спорта!

Первая тренировка пробная – БЕСПЛАТНАЯ!