+7 (495) 104-51-54

Грэпплинг в Москве

Грэпплинг

Занятия в секции грэпплинга проводят опытные тренеры, которые доказали свой профессионализм собственными победами и победами своих учеников на различных соревнованиях.

Тренировки с ними позволят вам быстро освоить и отточить основные технические навыки этой борьбы.

Особенности тренировок

Грэпплинг – исключительно умный вид единоборства. Он на 80% состоит из технических действий в «партере» и успешно совмещает в себе технические приемы дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы. В нем запрещены любые удары, а главное – это позиционная борьба. Исход поединка во многом решает умение спортсмена “переиграть” соперника, запутать, просчитать его действия на несколько ходов вперед, заставить ошибиться, умело применить болевой или удушающий приём.

Грэпплинг
Грэпплинг

Как проходят тренировки?

Тренеры индивидуально разрабатывают программу по освоению тактики, ведут разборы боев выдающихся спортсменов. Для отработки ускользаний, сбиваний, удержаний и другие приемов, они ставят в спарринг учеников, близких по целям и уровню подготовки. Такая тактика позволяет будущим грэпплерам быстро и эффективно обучаться и оттачивать свое мастерство.

Сами тренировки в секции грэпплинга включают несколько этапов:

  • Обязательная разминка с небольшой растяжкой и разогревом мышц;
  • Упражнения на силу и выносливость с помощью различных приспособлений и тренажеров;
  • Отработка техники;
  • Проведение позиционных поединков.
Грэпплинг

Мы предлагаем

Тренеры по грэпплингу

Результаты наших учеников

Фото с тренировок

Популярные вопросы

Что нужно для занятий по грэпплингу?
  • Для того, чтобы начать заниматься грэпплингом, нужно всего лишь захотеть присоединиться к другим спортсменам, принять решение и записаться на бесплатную пробную тренировку. Для занятий грэпплингом вам понадобится самый скромный набор экипировки: шорты или компрессионные штаны, рашгард или футболка без карманов. Далее тренер в любой момент подскажет и посоветует, что необходимо приобрести.
Как проходят тренировки по грепплингу?
  • Грэпплинг – один из самых умных и тактических видов единоборств. Он на 80% состоит из технических действий в «партере» и успешно совмещает в себе технические приемы дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы. В нем нет ударов, а основной смысл – это позиционная борьба. Исход поединка во многом решает умение спортсмена “переиграть” соперника, запутать, просчитать его действия на несколько ходов вперед, заставить ошибиться и вовремя применить болевой или удушающий приём. Помимо классических разминки и заминки, позволяющих подготовить тело к тренировке и успокоить мышцы после нее, в основную программу входят упражнения на силу, чувство баланса, умение перераспределить собственный вес и вес партнера, внимание и позиционное мышление, а также гибкость и скорость реакции.

Стоимость абонементов

5490
1 месяц *, 4 занятия
Взрослые
7490
1 месяц *, 8 занятий
Взрослые
8990
1 месяц *, безлимитный
Взрослые
21490
3 месяца *, безлимитный
Взрослые
32490
48 занятий (1 год)
Взрослые
84490
Безлимитный на 1 год
Взрослые

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир бокса!

Первая тренировка пробная – БЕСПЛАТНАЯ!