Грэпплинг в Москве

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ КУРС ОБУЧАЮЩИХ ВИДЕОРОЛИКОВ В ПОДАРОК!

* нажимая кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь с «Соглашение об обработке персональных данных»

Занятия в секции грэпплинга в клубе единоборств “TIGER” проводят опытные тренеры, которые доказали свой профессионализм собственными победами и победами своих учеников на различных соревнованиях. Тренировки с ними позволят вам быстро освоить и отточить основные технические навыки этой борьбы.

Особенности тренировок в секции грэпплинга “TIGER”

Грэпплинг – исключительно умный вид единоборства. Он на 80% состоит из технических действий в «партере» и успешно совмещает в себе технические приемы дзюдо, джиу-джитсу, самбо и вольной борьбы. В нем запрещены любые удары, а главное – это позиционная борьба. Исход поединка во многом решает умение спортсмена “переиграть” соперника, запутать, просчитать его действия на несколько ходов вперед, заставить ошибиться, умело применить болевой или удушающий приём.

Грэпплинг требует от спортсмена абсолютного владения телом, поэтому тренировки включают в себя упражнения, которые развивают:

  • Силу и мощь – становая тяга, жим штанги, упражнения с гирями
  • Чувство баланса и умение во время схватки перераспределять собственный вес и вес партнера за счёт рычагов и перемещений
  • Внимание и позиционное мышление
  • Пластику, гибкость и скорость

Тренировки в секции грэпплинга “TIGER” включают несколько этапов:

  • Обязательная разминка с небольшой растяжкой и разогревом мышц
  • Упражнения на силу и выносливость с помощью различных приспособлений и тренажеров
  • Отработка техники
  • Проведение позиционных поединков.

Тренеры индивидуально разрабатывают программу по освоению тактики, ведут разборы боев выдающихся спортсменов. Для отработки ускользаний, сбиваний, удержаний и другие приемов, они ставят в спарринг учеников, близких по целям и уровню подготовки. Такая тактика позволяет будущим грэпплером быстро и эффективно обучаться и оттачивать свое мастерство.

Для занятий грэпплингом вам понадобится самый скромный набор экипировки: шорты или компрессионные штаны, рашгард или футболка без карманов.

В школе единоборств «TIGER» есть все для ваших продуктивных занятий грэпплингом:

  • Ежедневные тренировки в утренние, дневные и вечерние часы для взрослых и подростков с 14 лет в зале “TIGER” рядом с метро “Маякинино”
  • Тренажерный зал с фирменными силовыми тренажерами, кардио-оборудованием и свободными весами
  • Зона единоборств с рингом, татами и всем необходимым спортивным инвентарем
  • Чемпионский тренерский состав и индивидуальная программа подготовки с учетом ваших целей и спортивной подготовки.
  • Групповые и индивидуальные занятия с личным тренером по персональному графику.
  • Бесплатная двухуровневая парковка, комфортная зона отдыха, фитнес-бар, удобные душевые, просторные раздевалки.

Узнать стоимость и приобрести абонемент для занятий грэпплингом.

Первую пробную тренировку вы получите бесплатно. Записывайтесь прямо сейчас!


 м.Мякинино, 65 км МКАД, ТРК VEGAS Крокус, 5 этаж.

 м. Беговая, 2-й Хорошевский проезд, д.7, стр.1

workout-demo-1
workout-demo-2
workout-demo-3
workout-demo-4
Длительность

90 мин

Тренеров

2

Возраст

от 14 лет