Уже в эту субботу 24 декабря наша большая и дружная команда функционального тренинга собирается огромной тусовкой и приглашает всех друзей проводить 2022 год максимально спортивно ???!
Принимаем вызов и снова участвуем в традиционных соревнованиях между клубами стран СНГ??♀️!
Каждый участник на счету??!
Задача клуба и команды, принимающей участие в мероприятии – за 1 час с момента старта собрать максимальный тоннаж в движении – выбросы с двумя гирями??♀️. Результатом клуба является общий суммарный тоннаж ВСЕХ участников.
Условия, при которых повторение идет в зачет:
✅ Выброс начинается в позиции полного седа:
Бедренная складка находиться ниже верхней части коленного сустава.
✅ Выброс считается успешным в позиции полного выпрямления: коленный, тазобедренный, плечевой и локтевой суставы выпрямлены.
Условия, при которых повторение не зачитывается:
❌ Коленный, тазобедренный, плечевой или локтевой суставы не выпрямлены в конечном положении.
❌ Атлет не приседает ниже параллели.
❌ Гири сбрасывается до полного выпрямления в конечном положении.
?Участникам на выбор предлагается 7 (семь) наборов гирь весом: 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 кг. Предполагается, что подъемы производятся одновременно и непрерывно на всех снарядах, допускаются любые перерывы на отдых, либо отказ от использования какого-либо веса – исходя из количества, уровня подготовки и желания участников.
?Кол-во участников от одного клуба неограничено.
?Кол-во подходов от одного участника в течении часа неограниченно.
?Очередность, порядок выполнения, стратегия и тактика выполнения комплекса определяются участниками самостоятельно в рамках данных правил.
Обязательно приходи и поддержи свой клуб❤️!
Вход на мероприятие свободный?!
Сбор гостей в 13:00, запуск таймера в 14:00??! Обязательно условие: новогодний прикид! ???
