Ни для кого не секрет, что на восьмиугольник могут выйти бойцы с разными показателями силы, выносливости, ловкости. Соперником может оказаться тот, кто превосходит в разы. Как на занятиях по MMA в Москве подготовится к такому поединку?
Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит каждому, кто занимается и готовится к соревнованиям, быть во всеоружии и противостоять сопернику, каким бы он ни был. Правила таковы:
Прежде всего, не стоит переоценивать свои возможности и недооценивать своего соперника. Важно узнать о нем как можно больше информации: и не только рост и вес, но и каким видом единоборств владеет (ведь в смешанные единоборства приходят из других видов борьбы). К слову сказать, некоторые спортсмены пред взвешиванием делают сушку (сгонку) веса, а на самом соревновании оказываются тяжелее и выступают против более легких соперников. Этот факт также стоит учитывать при составлении плана боя. Расслабленность во время боя недопустима, даже в том случае, когда заметно явное преимущество над соперником. Нужно строго следовать своему плану боя. Также важна концентрация внимания, во время поединка нужно наблюдать за соперником изучать его, в противном случае можно «нарваться» на случайный удар.
Правильное поведение можно отработать на тренировке по MMA, в этом случае не важно, где вы занимаетесь, в Москве или каком-либо другом городе.
Приведенные выше правила знакомы каждому, кто занимается и применимы в большинстве случаев. Но если соперник равный или превосходит по силе, то задачка получается не из простых. Здесь помогут:
Нужно быть более выносливым, чем соперник. Технику уставшего бойца нельзя назвать совершенной, и поэтому отдельные комбинации ударов стоит доводить до автоматизма именно на фоне усталости. А значит, и тренировочный процесс у занимающихся в школе MMA в Москве должен быть построен особым образом. Не стоит самому себе давать чрезмерные нагрузки, поскольку вместо желаемой выносливости получится переутомление. Нагрузка – задача тренера. Он лучше знает, на что способен его подопечный и что он сможет выдержать. Но важно следить за пульсом, если он более 140 ударов в минуту, нужно остановиться и выстроить тренировочный процесс несколько по-другому.
