Заниматься спортом сегодня – это не только полезно, но и модно. Производители спортивной одежды постоянно совершенствуют технологию и предлагают большой выбор экипировки. Борцы, занимающиеся в клубе грэпплинга в Москве, уже давно по достоинству оценили пользу компрессионной одежды. Что это такое и чем она хороша? Рассмотрим подробнее.
Компрессионная одежда сейчас представлена в достаточно большом ассортименте. Купить можно всё: от носков до комбинезонов. Стоит она недешево, но создаваемый ею эффект того стоит. Ее название происходит от слова компрессия («сжатие»), а это значит, что одежда сжимает сосуды и поддерживает их в определенном состоянии, в тот момент, когда на них создается большая нагрузка. При этом на разные участки тела оказывается разное давление. Так, например, компрессионные гольфы сдавливают ногу у лодыжки сильнее, чем у колена.
Компрессионная одежда необходима тем, кто в определенный день в определенное время создаст для своего организма необычно большую нагрузку. Например, для атлета, которому предстоит заниматься на тренировке. Часто на грэпплерах можно увидеть компрессионные штаны. Этот вид спортивной экипировки допускается и при участии в соревнованиях разного уровня, но при условии, что формат этих состязаний – No Gi. Также она поможет тем, у кого есть предрасположенность к варикозному расширению вен (если появляется отечность, «звездочки» и набухшие вены). Эту одежду носят в профилактических целях.
Бытует мнение, что компрессионная одежда помогает стайеру бегать с более высокой скоростью. В действительности же, это утверждение пока не нашло опытного подтверждения. Ученые доказали, что она увеличивает приток крови к ногам бегуна и уменьшает число сокращений сердечной мышцы. В связи с этим возникает вопрос, зачем носить такие штаны на занятиях по грэпплингу в Москве? Как утверждают некоторые врачи, компрессионная одежда защищает от растяжений.
Если вы занимаетесь в секции и решили купить себе компрессионные штаны, бриджи и какую-либо другу одежду, то помните, что не рекомендуется:
Поясним. «Компрессионка» понадобится в том случае, если в какой-то определенный день мышцам (и сосудам) нужно будет испытать нагрузку гораздо большую, чем они испытывают каждый день. Это могут быть, например, соревнования по бегу на длинную дистанцию или занятие в школе. Но постоянное сдавливание сосудов даст не положительный, а, наоборот, отрицательный эффект.
Итак, если вы живете в Москве и записались на грэпплинг, подумайте о том, чтобы приобрести компрессионные штаны (лосины), бриджи или шорты. Эта одежда поможет снизить нагрузку на мышцы сосуды во время тренировок, ослабит боль. Риск травматизма будет снижен до минимума. Одежда недешевая, но создаваемый ею эффект того стоит.
